Ashtanga Yoga Innovation
Ashtanga Yoga Innovation - AYI - ist eine Hatha-Yoga-Form, die geprägt ist durch:
- Eine Serie mit einer Abfolge von Asanas, die du bald verinnerlicht hast und dann auch zuhause üben kannst.
- Modifikation der Asanas, die für den jeweiligen Körper passen und eine angemessene Herausforderung darstellen.
- Kombination der Übungen mit bewussten, tiefen Atemzügen.
- Steigerung gemäß des persönlichen Fortschritts.
Grundlage ist das Ashtanga-Yoga von Pattabhi Jois. Die "Innovation" kommt durch die im westlichen Sinne medizinische Ausrichtung von Dr. Ronald Steiner. Ich freue mich, als seine Schülerin in diese Tradition eingetaucht zu sein. AYI® sorgt dafür, dass das Yoga für jeden Körper förderlich und heilsam wirken kann.
Kursorte
Kursorte für Ashtanga Yoga Innovation zurzeit:
Bruchhausen-Vilsen: Schulter-Nacken-Sequenz und erste Serie, donnerstags 19.30 Uhr
Bruchhausen-Vilsen, beim TSV Süstedt: AYI pur am Mittwochabend 20.00-21.15 Uhr.
Sanftes Yoga - innovativer Ashtanga-Style
Am Montagmorgen stehen bei TSV ab 7.40 Uhr die Türen offen. Hier kannst Du eintauchen in kurze Meditationen und Übungen für spezifische Körperbereiche. Bis 8.00 Uhr kannst Du einfach dazukommen. Dann beginnt ab 8.00 Uhr die geführte Stunde.