Reise zur Balance - außen und innen
Yoga ist bei uns im Westen wohl die bekannteste Form der Meditation, körperbetont, heilsam und ausgleichend. Um Meditation in seinen weiteren Formen kennenzukernen, ist MBSR ein idealer Einstieg und hundertausend-fach bewährt. Gönnen Sie sich Erfahrungen mit dem Menschen, mit dem Sie am meisten Zeit verbringen - sich selbst. Durch mentales Training können Sie Ihre geistigen Muskeln aufbauen und zu einer gelasseneren Lebenseinstellung, mentaler Stärke und einem Selbstbewusstsein kommen, das von innen kommt.
Yoga
Sie kennen die wohltuende Kraft des Yoga oder wollen sie kennenlernen? Gesundheitsyoga, Ashtanga Yoga Innovation®, Spezial-Kurse z.B. für Schultern und Nacken und Ihr Personal Training stehen zu Ihrer Verfügung.
Stressbewältigung
MBSR, achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (mindfulness-based stress reduction), ist ein bewährtes 8-Wochen-Programm. Wissenschaftlich fundiert und mit nachgewiesener Wirksamkeit. Es wird inzwischen weltweit eingesetzt. Ihr Einstieg zum Loslassen.
Mentale Stärke
Die Kraft des eigenen Denkens lässt sich nutzen, um fokussiert, widerstandsfähig und gelassen zu sein. Das ist hilfreich und tut gut: im Berufsleben und ganz privat. Gemeinsam finden wir das Format, das für Sie und Ihr Unternehmen passt.
Selbstwert
Sie kennen die wohltuende Kraft des Yoga oder wollen sie kennenlernen? Gesundheitsyoga, Ashtanga Yoga Innovation®, Spezial-Kurse z.B. für Schultern und Nacken und Ihr Personal Training stehen zu Ihrer Verfügung.